女性専用のジム・ボディーズ！無料体験がおすすめ！ABCクッキングスタジオから生まれた女性専用のフィットネスジム！東京ホテル宿泊コンシェルジュ
女性専用ジム ボディーズ
ABCクッキングスタジオから生まれた
女性専用のフィットネスジム！
無料体験可能な女性専用ジム・ボディーズ
ABCクッキングスタジオから生まれた女性専用トレーニングジム・ボディーズ！東京・横浜・大阪・京都・福岡など全国24店舗を展開！サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ランニング、ヨガの４つのプログラムがありますよ。まずは無料体験がおすすめ！
女性専用フィットネスジム・ボディーズ 目次
女性専用フィットネスジム・ボディーズ
サーキットトレーニング（写真上）
ゲルマニウム温浴
ボディーズの特徴
無料体験の流れ
女性専用フィットネスジム・ボディーズ
女性専用フィットネスジム・ボディーズ
は、東京・横浜・大阪・京都・福岡など全国に24店舗展開している女性専用フィットネスジム。
ABCクッキングスタジオから生まれているので、ABCクッキングスタジオに通われてる方は勿論、それ以外の方も何か親近感を感じますね。
オータムキャンペーンとしてWEB予約なら、お試し体験
が今なら通常1,500円→無料となっていますよ。無料体験した後に、あなたにフィットするプログラムなら長く続けてみてはいかがでしょう！
プログラムは4つ。
①サーキットトレーニング
1回30分の超効率燃焼トレーニング
②ゲルマニウム温浴
発刊効果抜群のプログラム
③ヨガ（月2回開催）
初心者でもおすすめの
女性特有の悩みをテーマにした常温ヨガ
④ランニング（不定期開催）
グループランニングでの達成感と爽快感を共有
となっています。
主に、サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴がベースとなるプログラム。
料金プランは
スタンダード会員は
サーキットトレーニング＋ゲルマニウム温浴→11,940円（1か月）
サーキットトレーニング会員は
サーキットトレーニング→5,970円（1か月）
ゲルマニウム温浴会員は
ゲルマニウム温浴→5,970円（1か月）
となっています。
それでは、この2つのプログラムをみていきましょう。
サーキットトレーニング
サーキットトレーニングでは1回30分、マシンを使った筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行うことで、短時間で身体の引き締め効果や脂肪燃焼効果が期待できます。
運動をあまりやったことがないジム初心者の方や、忙しいので長時間ジムには通えない方などにおすすめのプログラムです。
ダイエット、
全身の筋力アップ、
基礎代謝アップ、
肩こり腰痛改善、
むくみ改善、
体力アップ効果が
期待できます。
ゲルマニウム温浴
ゲルマニウム温浴はゲルマニウム粉末を溶かした42～43℃のお湯に手足を浸けて行うプログラム。ゲルマニウムの温浴で短時間で発汗を促します。
手足の部分浴なので、洋服を着たまま、化粧も落とさずに気軽にできるのが特徴です。
ゲルマニウムの温浴（写真上）の効果で、身体がしっかり温まり、短時間で発汗を促すことで、汗をかきづらい方でも多量の発汗が期待でき、身体をスッキリさせる作用があるとのこと。
運動が苦手な方でも簡単に効果が体感できます。得られる効果は次の通りです。
ボディーズの特徴
ボディーズ
の特徴として、立地が良いことが挙げられます。ABCクッキングスタジオが手掛けているので、非常にアクセスしやすい場所にあるので、継続して利用するのに通いやすいのがイイですね。
東京だと新宿タカシマヤタイムズスクエアや、池袋東武百貨店。千葉ですと柏高島屋、イオンモール柏、そごう千葉。
横浜はららぽーと横浜、ららぽーと海老名など
大阪・兵庫は近鉄あべのハルカス、阪急西宮ガーデンズなど、
ほとんどの店舗が駅チカや、百貨店やららぽーとなど商業施設の中にあるので、仕事帰りや買い物帰りに利用しやすいのでおすすめです。
全国24箇所にあるので急な転居にもどの店舗でも対応できるのも強みです。
無料体験の流れ
ボディーズの無料お試し体験は
①予約
WEBサイトの申し込みフォームから店舗を選択し、来店予定の日時を選択し、お客様情報を入力
↓
②来店・着替え
更衣室を完備
↓
③店内と器具のご案内
↓
④体験・見学
サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴を体験
↓
⑤着替え・プランの説明
という流れになっています。
持ち物としてはトレーニングウェア、室内スニーカー（体験期間中シューズレンタル無料）、タオル、ドリンク
トレーニングウェアや、シャワールームのサービスはほとんどないので、必要なものは自分で持参する必要があります。
無料体験であなたにフィットしているプログラムなのかどうか、確かめるのがおすすめですよ。（写真上：ゲルマニウム温浴）
ボディーズは駅から近く、商業施設に入っているので、気軽に最寄りの店舗で、お試し無料体験
してみてはいかがでしょうか！